Apa Itu Narkolepsie?

Pernahkan kalian melakukan suatu pekerjaan sedangkan kalian tidak tahu apa yang terjadi setelah itu karena kalian sudah tertidur pulas. Hal inilah yang sering disebut dengan narkolepsie. Narkolepsie adalah kondisi yang terjadi pada manusia dimana manusia tersebut tidur sejenak dan tidak disadari. Kondisi ini sering terjadi pada manusia pada saat siang hari setelah malamnya orang tersebut kurang atau tidak tidur sama sekali. Kondisi ini dapat memungkinkan seseorang yang dalam posisi duduk lalu dengan kepala tidak berlandaskan sesuatu benda apapun namun tetap bisa tidur pulas. Seseorang yang sedang mengalami narkolepsie dapat disertai dengan atau berakibat hal lain seperti tegang, tidak konsentrasi, cemas, dan terkadang sampai parahnya orang tersebut bisa tidak sadarkan diri.

Narkolepsie dapat terjadi karena seseorang mengalami kelelahan yang luar biasa sehingga kurangnya waktu untuk tidur. Seseorang yang mengalami insomnia dan mudah terbangun pada saat tidur juga sangat rentan mengalami hal ini. Banyaknya aktivitas yang membosankan ditambah kelelahan yag luar biasa dan minimnya istirahat membuat seseorang dapat tidur sejenak dan tidak disadari. Kondisi ini paling sering dialami oleh orang-orang yang sering mengalami apnoe pada saat malam hari. Apnoe adalah kondisi pada manusia dimana pernapasan berhenti secara sejenak sehingga oksigen kurang lancar masuk dalam otak. Kondisi ini terjadi di saat manusia mendengkur atau ngorok di saat tidur. Kurangnya oksigen masuk dapat menyebabkan meningkatkan hormon stress. Stress bisa membuat seseorang sulit untuk melupakan sesuatu dan pola tidur pun terganggu.

Ada beberapa orang yang memilih mengkonsumsi alkohol untuk melupakan masalahnya sehingga bisa tidur dengan tenang. Atau juga mereka yang memilih minum obat tidur agar bisa tidur dengan tenang dan bisa terhindar dari narkolepsie. Karena mereka merasa malu apabila mengalami narkolepsie dan terkadang hal ini juga dapat membahayakan mereka karena mereka bisa berbuat ceroboh. Tapi hal ini merupakan pandangan keliru karena mengkonsumsi obat tidur dan alkohol dapat memicu susahnya oksigen masuk ke dalam otak sehingga akibatnya mereka akan ketergantungan atau akan dapat susah tidur apabila mereka tidak mengkonsumsi alkohol atau obat tidur.

Atur posisi tidur yang benar seperti hindari posisi tidur terlentang dan dianjurkan miring ke kanan agar proses ambil napas dapat lebih mudah dan Anda dapat tidur lebih nyenyak. Usahakan lama waktu untuk tidur harus teratur yaitu misalkan waktu tidur 8 jam perhari, Anda juga dapat tidur minimal 8 atau 9 atau 7 jam setiap harinya. Juga gunakan waktu untuk tidur yang teratur pula misalkan Anda mulai tidur jam 22.00 dan bangun tidur 04.00. Maka disiplinlah melakukan tidur dengan mulai tidur jam 22.00 dan bangun tidur 04.00 setiap harinya. Anda juga dapat menghindari stress, dan lain-lain.

Mampir juga bagi kalian yang ingin mendapatkan uang dari internet dengan klik di sini.

Pernahkan kalian melakukan suatu pekerjaan sedangkan kalian tidak tahu apa yang terjadi setelah itu karena kalian sudah tertidur pulas. Hal inilah yang sering disebut dengan narkolepsie. Narkolepsie adalah kondisi yang terjadi pada manusia dimana manusia tersebut tidur sejenak dan tidak disadari. Kondisi ini sering terjadi pada manusia pada saat siang hari setelah malamnya orang tersebut kurang atau tidak tidur sama sekali. Kondisi ini dapat memungkinkan seseorang yang dalam posisi duduk lalu dengan kepala tidak berlandaskan sesuatu benda apapun namun tetap bisa tidur pulas. Seseorang yang sedang mengalami narkolepsie dapat disertai dengan atau berakibat hal lain seperti tegang, tidak konsentrasi, cemas, dan terkadang sampai parahnya orang tersebut bisa tidak sadarkan diri.

---

Narkolepsie dapat terjadi karena seseorang mengalami kelelahan yang luar biasa sehingga kurangnya waktu untuk tidur. Seseorang yang mengalami insomnia dan mudah terbangun pada saat tidur juga sangat rentan mengalami hal ini. Banyaknya aktivitas yang membosankan ditambah kelelahan yag luar biasa dan minimnya istirahat membuat seseorang dapat tidur sejenak dan tidak disadari. Kondisi ini paling sering dialami oleh orang-orang yang sering mengalami apnoe pada saat malam hari. Apnoe adalah kondisi pada manusia dimana pernapasan berhenti secara sejenak sehingga oksigen kurang lancar masuk dalam otak. Kondisi ini terjadi di saat manusia mendengkur atau ngorok di saat tidur. Kurangnya oksigen masuk dapat menyebabkan meningkatkan hormon stress. Stress bisa membuat seseorang sulit untuk melupakan sesuatu dan pola tidur pun terganggu.

Ada beberapa orang yang memilih mengkonsumsi alkohol untuk melupakan masalahnya sehingga bisa tidur dengan tenang. Atau juga mereka yang memilih minum obat tidur agar bisa tidur dengan tenang dan bisa terhindar dari narkolepsie. Karena mereka merasa malu apabila mengalami narkolepsie dan terkadang hal ini juga dapat membahayakan mereka karena mereka bisa berbuat ceroboh. Tapi hal ini merupakan pandangan keliru karena mengkonsumsi obat tidur dan alkohol dapat memicu susahnya oksigen masuk ke dalam otak sehingga akibatnya mereka akan ketergantungan atau akan dapat susah tidur apabila mereka tidak mengkonsumsi alkohol atau obat tidur.

Atur posisi tidur yang benar seperti hindari posisi tidur terlentang dan dianjurkan miring ke kanan agar proses ambil napas dapat lebih mudah dan Anda dapat tidur lebih nyenyak. Usahakan lama waktu untuk tidur harus teratur yaitu misalkan waktu tidur 8 jam perhari, Anda juga dapat tidur minimal 8 atau 9 atau 7 jam setiap harinya. Juga gunakan waktu untuk tidur yang teratur pula misalkan Anda mulai tidur jam 22.00 dan bangun tidur 04.00. Maka disiplinlah melakukan tidur dengan mulai tidur jam 22.00 dan bangun tidur 04.00 setiap harinya. Anda juga dapat menghindari stress, dan lain-lain.

Mampir juga bagi kalian yang ingin mendapatkan uang dari internet dengan klik di sini.